先把全身清洗乾淨，再用調合過的按摩油(植物油10ML;純精油2~6滴)，全身塗抹，要塗到自已感覺有油油的，才能泡澡，時間是15分鐘，不能超過。浴室中的蒸氣幫助身體吸收，並促進全身血液循環、放鬆身心、舒緩情緒、安心助眠。